Low-Carb Rezeptwoche 3 – 5 Hauptgerichte + Snacks inkl. Einkaufsliste

Starte deine gesunde Woche mit unserer Low-Carb Rezeptwoche 3! Diese Woche bietet dir 5 abwechslungsreiche und kalorienbewusste Hauptgerichte sowie 5 köstliche Snacks und Nachspeisen, die alle auf einer Low-Carb-Ernährung basieren. Ideal für alle, die sich bewusst ernähren möchten – egal, ob für zu Hause oder unterwegs.

Jedes Gericht ist für 2 Portionen ausgelegt.

Was ist enthalten?

5 Hauptgerichte (für je 2 Portionen):

• Gefüllte Paprikaschoten mit Hackfleisch, Zucchini und Feta
  Würzig gefüllte Paprika mit saftigem Hackfleisch, frischem Gemüse und cremigem Feta.
  Kalorien: Ca. 550 kcal pro Portion
• Gebratene Hähnchenbrust mit Rosmarin-Gemüse und Blumenkohlpüree
  Zartes Hähnchen mit aromatischem Gemüse und cremigem Blumenkohlpüree.
  Kalorien: Ca. 470 kcal pro Portion
• Orientalische Hackfleisch-Pfanne mit Zucchini, Paprika und Harissa
  Eine würzige Pfanne mit orientalischem Flair und einem Hauch Schärfe.
  Kalorien: Ca. 500 kcal pro Portion
• Zoodles mit Garnelen in Zitronen-Knoblauch-Sauce
  Leichte Zucchini-Nudeln mit zarten Garnelen und frischer Zitronensauce.
  Kalorien: Ca. 550 kcal pro Portion
• Spinat-Feta-Quiche mit Mandelmehlboden (Low-Carb)
  Ein herzhaftes Quiche-Rezept mit einem knusprigen Low-Carb-Boden.
  Kalorien: Ca. 520 kcal pro Portion

5 Snacks und Nachspeisen:

• Cremiger Beeren-Bananen-Smoothie
  Ein fruchtiger und sättigender Smoothie, perfekt für unterwegs.
  Kalorien: Ca. 250 kcal pro Portion
• Proteinreiche Erdnuss-Zimt-Energie-Bällchen mit Kokosflocken
  Kleine Energiebällchen mit einer leichten Zimtnote – ideal nach dem Sport.
  Kalorien: Ca. 80 kcal pro Bällchen
• Apfel-Zimt-Joghurt mit Walnüssen
  Ein süßer, ballaststoffreicher Snack mit knackigen Walnüssen.
  Kalorien: Ca. 200 kcal pro Portion
• Gurken-Avocado-Salat mit Minze und Zitronen-Dressing
  Frisch, leicht und perfekt als kleine Zwischenmahlzeit.
  Kalorien: Ca. 180 kcal pro Portion
• Mandel-Kokos-Smoothie mit Vanille
  Ein cremiger Smoothie mit einer Hauch von Vanille und Kokos.
  Kalorien: Ca. 220 kcal pro Portion

Zusätzliche Vorteile:

• Komplette Einkaufsliste: Abgestimmt auf die genauen Mengen, um Reste zu vermeiden.
• Kalorienbewusst und Low-Carb: Gesund, sättigend und perfekt für deine Ziele.
• Zeitsparend: Alle Gerichte sind in 30–40 Minuten zubereitet.
• Einfache Zubereitung: Auch für Kochanfänger geeignet, dank klarer Anleitungen.

Produktinformationen:
Produktart: Digitales Produkt, als PDF verfügbar
Lieferung: Sofortiger Download nach dem Kauf